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martes, 23 de septiembre de 2014

La Importancia Del Ácido Folico Para Los Vegetarianos

La Importancia Del Ácido Folico Para Los Vegetarianos

Si estas intentando ser un vegetariano es vital que sepas sobre la importancia del ácido folico para poder asimilar las proteínas. 

Bueno es difícil explicar como el ácido folico o la vitamina B9 ayuda al cuerpo a asimilar las proteínas, lo mas importante que debes de saber es que debes de consumir esta vitamina ya sea como suplemento o en su forma natural.

En la naturaleza puedes encontrar esta vitamina en la papaya, el avocado, las menestras y en algunas hojas verdes.

El ácido folico es la vitamina B9 en su forma natural, en su forma sintética se le llama ácido folico. 

Ahora que sabes sobre la importancia de esta vitamina para todas las personas y no solo para los vegetarianos, debes tratar de investigar mas sobre este tema e incrementar esos productos naturales que la contienen en tu dieta diaria. 

Al suprimir las proteínas animales de la dieta diaria los vegetarianos deben tener mas cuidado de no tener una deficiencia de la vitamina B9 .

No pretendo darte un conocimiento completo de la vitamina B9 y del acudo folico, solo quiero llamar tu atención para que no te olvides de ingerir esta vitamina si has decidido empezar con una dieta vegetariana.

También quiero incentivarte a que investigues mas sobre la importancia de esta vitamina para la absorción de las proteínas.

Quiero agregar algo que acabo de escuchar en un programa de TV sobre este tema, "el ácido folico tomado conjuntamente con la vitamina B6 ayudan a restaurar los tejidos del corazón". El ácido folico no solo es para mujeres que quieren salir embarazadas; sino que es una vitamina esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano en general.

Que maravilla que estas vitaminas ayuden a restaurar los daños que el envejecimiento causa en el corazón, no les parece maravillosa esta noticia. 

Como me encanta investigar ya me puse a buscan en Internet que productos contienen vitamina B6, espero que ustedes también investiguen, yo encontré que esta vitamina se encuentra en la banana.